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玉米煮多长时间 告诉大家玉米煮多久能熟

发布时间:2021-08-17 16:17     来源:izhufu
玉米煮多长时间玉米煮多久能熟玉米煮多长时间玉米煮多久能熟:先将水倒入锅里,然后放入玉米,大火烧开后转成小火煮20分钟左右,不过如果是黄色的甜玉米,水开之后煮10分钟即可,但是糯玉米就煮的时间就需要更长一些。1.先将买的玉米去掉表皮,留下最里
玉米煮多长时间 玉米煮多久能熟玉米煮多长时间 玉米煮多久能熟:先将水倒入锅里,然后放入玉米,大火烧开后转成小火煮20分钟左右,不过如果是黄色的甜玉米,水开之后煮10分钟即可,但是糯玉米就煮的时间就需要更长一些。1.先将买的玉米去掉表皮,留下最里面的那一层皮不用撕掉,一起煮口感更好,玉米须也不需要弄干净,因为玉米须本身就非常营养2.然后再将水倒入锅里,放入少许白糖,只需要一点点即可,再将水倒入锅里,水量是可以淹没玉米,并且多出一个手指的关节,盖好锅盖煮即可。玉米的营养价值:玉米里面含有丰富的脂肪、而这种脂肪大部分都是亚油酸,除此之外含有的磷、维生素b1也是谷物类的第一名。含有丰富的微量元素,不过钙质和蛋白质含量比较低。水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素也非常丰富。
玉米的功效与作用:常吃玉米可以清热抗衰老,还可以调中开胃,益肺宁心,有益于肝胆健康。1.减肥瘦身:玉米很容易令人有饱腹感,而且热量非常低,因此是一种特别好的减肥瘦身食物。2.降低血压和血脂:玉米可以有效预防和缓解冠心病、高血脂、高血压,中美洲印第安人患有高血压的比例非常低,和吃玉米有很大的关系。3.益智补脑、提高记忆力:玉米具有刺激大脑细胞,提高记忆力,益智补脑的功效,可以促进身体新陈代谢,调节神经。4.抗衰老 明目:常吃玉米可以令肌肤更细腻光滑,还可以防止皱纹,并且能够预防眼睛老化,对于常用眼的人而言,常吃黄色玉米,可以有效保护视力。

 
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