虾皮的营养价值和做法 宝宝可以吃小虾皮吗
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虾皮的营养价值和做法 宝宝可以吃小虾皮吗

发布时间:2017-12-10 12:04     来源:izhufu

虾皮的营养价值虾皮的做法小虾皮虾皮的营养价值:虾皮的营养价值绝对不会令人忽略,常吃小虾皮可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进骨骼生长发育,除此之外,因为小虾皮里面含有丰富的钙质,就连怀孕期间的准妈妈也可以吃,孕期特别容易缺钙,因此


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虾皮的营养价值:

虾皮的营养价值绝对不会令人忽略,常吃小虾皮可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进骨骼生长发育,除此之外,因为小虾皮里面含有丰富的钙质,就连怀孕期间的准妈妈也可以吃,孕期特别容易缺钙,因此孕期吃小虾皮可以预防妊娠高血压。

而且常吃虾皮还可以预防骨质疏松,提高食欲和增强体质。并且虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏有很好的保护功效,可以保护心血管系统,还可以减少血液中的胆固醇含量,因此能够防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用,并且虾皮还具有通乳的功效。

并且小虾皮适宜宝宝吃,小虾皮是一种鲜咸开胃的食物,独特的口感令人吃完之后绝对不会忘记,搭配鸡蛋翻炒,或者做成汤饮,不仅可以补钙,还可以促进身体吸收磷及维生素D,促进宝宝大脑发育,预防小儿佝偻病。现在我们就一起看一下适宜宝宝吃的小虾皮的做法吧。

小虾皮蒸蛋的做法:

1.先将鸡蛋和虾皮准备好,然后将鸡蛋打散之后倒入温水中,放入少许盐,搅拌均匀,注意温水和蛋液是正比

2.之后将小虾米放入盘中,然后放入蒸锅中大火蒸,大概蒸12分钟左右

3.出锅时滴几滴香油,撒些葱花即可,

来源:主妇网 编辑:0℃


 
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