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铁板烧菜花怎么做好吃 铁板烧的详细做法

发布时间:2017-09-20 09:22     来源:izhufu
铁板烧的做法 铁板烧菜谱 铁板烧菜谱之铁板烧菜花做法: 1.我们先将菜花 香菜 红辣椒 葱 盐 生抽 蚝油 蒜 辣椒酱 2.菜花直接用手摘成朵之后洗干净,然后再放入淡盐水中浸泡一会 3.然后捞出清洗干净控干水后待用,香菜洗干净后控干水 4.干辣椒洗干净后切成段


铁板烧的做法 铁板烧菜谱

铁板烧菜谱之铁板烧菜花做法:

1.我们先将菜花 香菜 红辣椒 葱 盐 生抽 蚝油 蒜 辣椒酱

2.菜花直接用手摘成朵之后洗干净,然后再放入淡盐水中浸泡一会

3.然后捞出清洗干净控干水后待用,香菜洗干净后控干水

4.干辣椒洗干净后切成段,香菜也切成段,水倒入锅里烧开

5.然后放入菜花焯一下,注意别煮太长时间否则会让营养流失

6.大概焯1分钟左右就可以了,然后将油倒入锅里烧热

7.放入干辣椒,放入葱花爆出香味,然后倒入菜花

8.翻炒片刻后放入蒜末,放入辣椒酱

9.翻炒均匀后倒入少许酱油,然后将铁板烧热之后涂抹均匀的油

10.烧热之后放入香菜段,然后放入菜花,倒入蚝油

11.倒入酱油,然后倒入少许香料即可。

铁板烧菜谱之铁板烧菜花做法贴心提示:

铁板烧的食物是将食物放入锅里翻炒至断生,然后放入涂抹薄油的铁板中,用余热将食物彻底的烧熟即可。

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