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退烧最好办法 哪些好方法可以退烧快

发布时间:2021-02-23 21:44     来源:三九养生堂

  发烧,是我们每个人都会有的,有时我们会选择让身体冒汗的方式来退烧,有时我们也会选择药物退烧。那么到底哪种退烧方法好呢?下面就让小编给大家介绍一下退烧都有哪些好方法吧!

  六种退烧的好方法

  退烧

  宝宝从小到大,或多或少都有些发烧的症状发生,有的父母会急得像热锅上的蚂蚁,到处求医问诊;有的父母,则只求孩子迅速退烧,吃的、塞的通通来,事实上,过与不及,对孩子的健康都是一种负荷。

  哪些原因会引起发烧—识别孩子发烧“假”现象

  引起小儿发烧的原因有很多,大体而言可分为以下三大类:

  一、外在因素

  小儿体温受外在环境影响,如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通。

  二、内在因素

  生病、感冒、气管炎、喉咙发炎或其他疾病。

  三、其他因素

  如预防注射,包括麻疹、霍乱、白喉、百口咳、破伤风等反应。

  发烧只是疾病的症状之一,而不是全部。小儿科主任宋文举医师表示,医师对于发烧,在乎的是疾病本身的影响及进展,但通常父母只看到疾病外表,如发烧、呕吐、咳嗽,就慌乱不已。殊不知医师治病,首重病因的发现及能完全治愈的方法,而不是单纯只为退烧而已。所以在某些情况下,会让发烧症状持续表现出来,以探寻内在真正的病因。因此,他提醒爱子心切的爸妈,切记不要一味的要求医师退烧,去治疗发烧症状,而是应遵从医嘱,准确的找出引起发烧的真正原因,对症下药。

  发烧不会“烧坏脑子”—退热是否必要

  宝宝一发烧,父母亲之所以会立即抓狂,不外乎是存在一个传统观念,认为孩子发烧会烧坏脑子。小儿科主任丁绮文医师表示,发高烧本身,是不会使“脑筋变坏,智能变差”的,以往有这样的误解,是因为医疗知识尚未普及,发高烧背后的原因没有区分清楚。

  其实,只有脑炎、脑膜炎等疾病脑质本身受病毒破坏才会伤及智能或感官机能,而非发烧把人烧笨,烧聋了。她进一步强调,婴幼儿体温控制中枢稳定性不如成人,轻度的病毒感染也可能高烧40℃,发烧时父母只要知道如何处理,至于诊断病因应该交给专业的医师,不必过份忧心。

  根据统计,不论是什么原因引起的发烧,体温很少超过41℃,如果超过这个温度,罹患细菌性脑膜炎或败血症的可能性比较高,应特别警觉。至于脑细胞所能耐受的高温极限,可能必须到41.7℃,细胞蛋白质才会因高温变质,造成不可回复的损伤,这种极端的高温,很少伴随疾病发生,临床上惟有对麻醉过敏,引起恶性发烧才可能达到如此高温。

  民间错误退烧观念和方法—小儿发热护理的宜与忌

  综观上述论点,父母应该要有正确的态度,将发烧当作一种警讯。小儿神经科主任赵文崇医师表示,发烧是因各种疾病引起的身体防卫性反应。研究显示,身体负责吞食细菌的白血球,在体温升高时(38℃~39℃)其吞食能力加强。因此当小孩因感冒或其他感染疾患引起体温升高时,运用各种可能的方法,要把体温立即降到正常范围,并非明智之举。因为这样可能降低病童本身的抵抗能力。

  有些父母会使用民间流传的一些退烧方法,例如冷水或酒精拭浴来为孩子退烧,这是不适当的。

  此外,传统老一辈的“寒到”的观念,造成一般误以为发烧时必须多穿衣服,赵文崇主任强调,其实刚好相反。他说,发烧时全身能散热的地方以皮肤的表面积大,散热效果好,假使能将过多的衣服剥除,大量身体的热可经由宽松清凉的外表排除,体温很容易下降。

  真正危险的发烧讯号—宝宝发烧全程指导

  宝宝发烧,父母固不必大惊小怪,却也不能掉以轻心,导致病情不可收拾。父母应学会如何有技巧、有知识、有智慧的面对它。当小孩子发烧时会合并其他的表现:如心跳加速、呼吸加快,身体感觉极度不舒服,有食欲不振全身无力的现象,幼小一点的婴儿不会说话,甚至变得躁动哭闹不安。此时,适度的处理,使体温不要太高是合理的,尤其具有发热痉挛或先天性心脏病的婴幼儿,更是需要。

  6招简单正确的退烧法

  那么哪些方法是爸妈在未带宝宝就医前,可在家中事先处理的呢?综合专家的建议,作为父母的您,正确的退烧方法应该是:

  1、维持家中的空气流通

  若家有冷气,维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹,使体温慢慢地下降,如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤,则表示需要温热,所以要外加毛毯覆盖。

  2、脱掉过多的衣物

  如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。

  3、温水拭浴

  将宝宝身上衣物解开,用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。

  4、用退热贴

  有助于散热,但对较小的幼儿并不建议,因幼儿不易转动身体,冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以,退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走,不会出现过分冷却的情况。

  5、多喝水

  以助发汗,并防脱水。水有调节温度的功能,可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

  6、使用退烧药

  当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时,可以适度的使用退烧药水或栓剂。

  ◇如何正确使用退烧药

  当然,在上述几种退烧方法中,对爸妈而言,方便且迅速的是退烧药的使用,而每位宝宝家里确实都必须常备退烧药以因应不时之需,免得临时半夜发烧束手无策。但丁绮文主任提醒爸妈,退烧药的使用是有技巧和原则,何时用、怎样用,平时宜有正确观念,才不会效果不佳或甚至退烧失控。

  她说,退烧药有水剂、锭剂、栓剂和针剂,一般以水剂较温和,普遍使用的是含扑热息痛的糖浆,如小儿美林糖浆、小儿百服宁滴剂等级,阿斯匹灵锭剂退烧效果也好,但某些特定的病毒感染,例如水痘或流感,阿斯匹灵可能引发雷氏症候群,不宜使用。

  栓剂用来塞肛门,由直肠吸收,效果快速,小孩拒绝吃药时也能退烧,非常方便,但用量宁取少量,密集使用容易退烧过度,体温陡降,或是反覆刺激肛门,造成腹泻。打退烧针,是不安全的,有的孩子甚至过敏休克。退烧的方法很多,一定可以降温,父母不必一时性急,因小失大。

  不同的退烧药好不要随意的互相并用,因为剂量不好控制,还是单独使用比较安全。还有,退烧药也不可多服几次或将剂量增加,以加强退烧的效果。千万要记住,“药也是毒”的道理,任何药物(包括退烧药)都有它们一定的用法,吃多了即会产生毒性。许多父母因爱儿心切,而把过多的退烧剂给幼儿服用,但却没退烧,反而烧得更厉害,因为退烧药的毒性反应之一,就是让体温升高。

  结语:通过上面小编的介绍,大家是不是对退烧的好方法已经熟悉了呢?宝宝发高烧,父母不必愈来愈紧张,只要按照上述各种建议,观察宝宝活动力、补充水分、必要时适度退烧,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。

  喝水对于我们来说,是一件每天都在做的事情。人只有在补充足够的水分,才能够身体健康。现在流行的一种喝水方法就是喝“花样茶”补水。其实喝花茶对我们的身体是非常有好处的。有哪些花茶可以帮助我们喝出健康呢?

  夏季养生花茶消暑解闷

  降血压山楂配决明

  其实,以前的中医研究中就有很多花茶的配方。

  医院专家:老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”,我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。

  枸杞水是大家都知道的,明目,强身健体,不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝,喝完后效果就挺明显,但一次不能连续喝超过一个月。

  很多人都喜欢喝山楂茶,它不仅可以降血脂,而且可以软化血管,对身体是非常好的。

  如果是鲜果的话,每天2~3个,对半剖开,泡在开水中。

  如果是干品,每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子,抗氧化的何首乌,效果就更好了。

  口干自制米茶

  营养科专家:不同的“茶”有不同的作用,很多人弄不明白,其实主要的就是这几种情况:当皮肤干燥无光时,可以喝一段时间的柠檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果总觉得口干,可坚持喝一些米茶。

  那么米茶改如何自制呢?就让我们一起来了解下吧。

  米茶的做法是,将小米炒熟,取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时,可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。

  我喝水的习惯是,不只喝一种茶,多种茶换着喝,但不管喝哪种茶,每天都要喝800毫升左右的白开水。

  用嗓多喝紫苏茶

  资深德语翻译学者:德国人喝茶很讲究,除了红茶和普洱茶外,还很重视茶的食疗作用。

  比如在售卖茶的摊点,就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶,如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。

  我说话较多,经常喝紫苏茶,茶袋包装上就写着对咽炎有效。开水浸泡6分钟后可以直接饮用。

  一个高质量的睡眠相信是现在很多人都希望拥有的,现在有很多人是存在严重的失眠症状,失眠已经是严重威胁着人们的健康,引起失眠的原因有很多,那么对于失眠我们该如何解决呢?有什么便捷的方法吗?今天小编教大家几个简单的动作,让你拥有一个健康的睡眠。

  对于一些上班族而言,失眠更是常事,因为工作的压力以及社会的竞争,让她们总是在思考自己的工作问题。久而久之就会形成失眠。

  早上不想起,晚上不想睡。每次看到熬夜N+1种危害,你都下定决心要提早投奔床铺的时间;每次看到某某瘁死的新闻,你都心惊胆战然后立志“明天起一定不再熬夜”……终,你的这些“雄心壮志”都停留在了“想”的阶段,现实依旧是“到了晚上不想睡”。下面让我们一起来看看,你中否有“晚上强迫症”。

  1.白天忙得焦头烂额,压根没时间做自己的事情。

  2.公交车上、办公桌旁、教室课桌前……随时随地都能睡着的节奏。

  3.晚上回到家,刷微博、逛淘宝、看视频、打游戏,根本停不下来。

  4.寂静的夜晚特别适合思考,做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。

  5.终于决定去睡觉,可一躺下就下意识地拿出手机,刷起了朋友圈。

  6.每天都在上演“今晚一定早点睡”和“这么早睡会不会太可惜了”。如果你的回答YES多于NO,那么你很可能已经患上了“晚睡强迫症”。

  如果你的回答90%以上都是YES,你基本可以确诊了!

  只需几个小动作,就能帮助你改善睡眠。

  可以试着做一些简单易学的自我放松运动,让身体感到适当疲惫,从而帮助睡眠。

  ①头部:分别皱紧眉头、鼻子,闭紧双眼,各保持10秒钟后放松。

  ②肩膀:绷紧肩膀,让肩膀高高抬起,似乎要碰到自己的耳朵。

  ③手臂:将两侧小臂弯起来,放在身体两侧,靠近肩膀,然后整个手臂一起用力紧绷。

  “养生”这个词是现代社会之中十分流行的话题,而想要养生那么养生计划就是必不可少的了,但是你知道么养生计划万变不离其宗,只要你知道了下面的这三点,你自己就可以为自己制定出适合自己的、科学合理的养生计划,那么是那些重点竟然可以说是养生计划的核心呢?接下来就为大家解开养生的核心思想的神秘面纱吧!

  养生计划

  养生计划是我们想要养生就必不可少的东西,而养生计划的核心思想其实就是下面为大家所说的这五点,大家只要了解这三点就可以自己为自己制定出合适自己的养生计划!而不是一昧的使用别人的计划!

  一、饮食合理

  饮食一直是养生计划之中必不可少的一条,因为不是有一句话说的好叫做“民以食为天”而只要我们想要养生那么就无法避开饮食这个话题,那么我们的饮食计划到底要怎么样才可以呢?

  首先我们要知道一个合理的饮食其实并不是像许多养生计划之中写到的少肉多素就可以的,其实不论是肉食、还是素食单独的长时间的摄入一种类型的养分其实并不可以帮助我们养生,而我们只有注重荤素搭配才可以让我们的身体变的更加的健康,从而达到养生的目的下面我们就来看一下荤素搭配怎么样昂合理吧!

  荤素的搭配其实并不是像许多网上提供出的计划那样号称大量的吃素菜支持少量的肉食,其实这是一种很不合理的饮食计划,因为肉食中会含有许多素菜里面所没有的微量物质,长期下来就会导致我们的身体发生病变,而合理的饮食计划应该是“七分素三分荤”这样的饮食搭配,既不会让我们因为大量的摄入肉食而导致出现那些诸如高血脂这样的疾病,也可以让我们有效的保证身体对肉食的需求,而七分素食可以帮助清理因为今天食用的肉食所产生出的多余的被身体无法吸收的脂肪、蛋白质等等!

  所以养生并不是什么都不吃,而是我们要怎么样去吃才会合理,怎样去吃才健康,而且所说的“七分素三分荤”其实我们是可以在做菜的时候就是荤素搭配一起做的,这样既保证了口感,也保证了健康我们有何乐而不为呢!

  在现在关于补钙早就成了全民运动了,就国人来说,似乎从出生就开始进行钙的补充,一方面是因为国人都是普遍缺钙的,各种因为缺钙而导致的疾病早就屡见不鲜了,另一方面就是现在的人更加注重健康养生,因而对于营养的摄入要比以前有了很高的提高,但是,在很多时候对于补钙,我们还有不少误区,下面就简单的说说那些年我们一直信奉的钙流言。

  一、多吃肉食是能够导致钙流失加剧

  生活条件的提高,现在的人一天三餐很多时候都是在大鱼大肉中度过,特别是对于整天忙于公关的人来说,这样的应酬太多了,几乎是部分昼夜的大鱼大肉,这样的情况对于身体是极大的。多吃肉食是能够加快身体钙含量流失的加剧。

  一般来说,身体对于钙量的排出一方面是在尿液的排出方面,另一方面就是在粪便的排出方面了,在这些大鱼大肉中有很多磷元素,这些磷元素是能够抑制钙量的吸收,加大钙量的流失。

  很多时候,人在排便是因为身体磷元素的增多,这样的磷元素是能够抑制钙含量的吸收,能够破坏本身营养平衡,对于身体是非常不利的。

  而在肉食中有很多这样的磷元素,对于身体的伤害是极大的,这样的话,就能够加重钙量的流失,所以建议很多人不要狂吃肉食,要注意身体中的钙量。

  二、多吃素食是能够补钙的

  既然多吃肉食能够加快身体钙量的流失,那么多吃素食是能够起到补钙的功效,这里说的素食一般是说植物蔬菜这样的食物,在这样的食物中有较多的碱性,能够减少排尿过多的尿钙,这样的话,是能够很好的维持身体本身的钙量,对于健康是有帮助的。

  当然并不是所有素食都能够进行钙量补充的,例如,在很多谷物中就有较高的硫元素,这些硫元素是能够加快身体钙量流失的加剧,对于身体是有害的。但在绝大多数的素食中,对于钙量还是有很好补充的。因而,在平时的饮食中是建议大家多吃素菜。

  三、多吃盐是会导致钙量流失加剧

  在生活中很多时候也是会听到:多吃盐会导致钙量流失加剧的说法,这样的说法是可信的,当食用过咸的食物或者是身体里盐分过多的话是会导致身体钙元素流失加剧的。

  在国外有一个关于食盐吃多了,对于身体有什么样变化的实验,在结果中表明,当盐分摄取过多的话,会使得尿液中钙量的排出是非常大的,这样的尿液排出对于身体伤害是极大的。

  食盐中的大多成分是钠元素,当身体里钠元素摄入较多的话,就会导致尿液中的钙加重,而尿液中的钙很大一部分是从骨头、关节中出来的,这样的话,就会使得骨头中的钙含量明显减少。

  当食盐进取过多的时候,对于尿液排钙的量是极大的,这样的钙流失是会引起未老先衰、提前进入衰老期的,特别是我国北方的地区,在吃饭的口味上是远远重于南方地区的,这样的饮食习惯,对于身体钙量的流失是非常明显的,这样的钙量流失对于外貌的变化是非常大的,就以整个国家来说,中国的食盐摄入量是远远高于世界卫生组织制定的标准,这样的摄入量对于身体只有伤害,因而在现在也有“少吃盐=多补钙”的说话。


 
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