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饭后血糖正常值 各个人群饭后血糖值不同

发布时间:2017-11-15 12:34     来源:三九养生堂

  血糖指标是控制我们身体健康要素的一个重要数字。无论是血糖的高低,都会对我们的身体健康造成很严重的影响。所以对于如何控制血糖,我们一定要采取科学的方法。那么控制血糖的食物有哪些呢?

  饭后血糖正常值

  1.普通人(相对孕妇而言)餐后血糖正常值

  ① 餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)

  ② 餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。

  ③餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性。

  2.孕妇

  餐后1小时

餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中

  餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平;

  餐后2小时

  餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

  控制血糖的食物

  谷类食物

  生活中可以适当的吃一些谷类食物,这样对于控制血糖是非常有帮助的,而且营养价值也是非常高的。

  糖尿病患者每日除食用米、面外,还应食用多种杂粮,尤其是富含纤维素的谷类如燕麦、荞麦等,这样有利于血糖的控制。

  豆类食物及豆制品

  豆类食物的蛋白质组成与肉类近似。多食豆类(黄豆、黑豆、芸豆、赤豆、绿豆)有利于血糖的控制。 此外,豆腐、豆浆等豆制品营养价值也很高,糖尿病患者可任选择。

豆类食物的蛋白质组成与肉类近似

  畜肉

  畜肉如猪肉、牛肉、羊肉等,是膳食中蛋白质的主要来源。畜类动物内脏含脂肪较少,是铁的理想来源,并富含维生素A、D。

  不过,这些食物都含有胆固醇量较多,如果是糖尿病伴其他慢性病者尤其是血脂异常患者最好不吃,反而不利自己的健康。

  水产品

  鱼、虾、蟹等水产品营养价值高,易于水化吸收。如鱼类的蛋白质结构与畜类近似,但脂肪含量较低。

  一般蛋白质消化率可达87%~98%,而鱼类可达98%左右,是糖尿病患者比较理想的蛋白质来源之一。但要注意虾、蟹含胆固醇较高,糖尿病患者应适量食用。

  奶及奶制品

  牛奶含有全部人体必需氨基酸,且利用率较高。其碳水化合物含量约为5%,以乳糖形式存在,可调节胃酸,促进胃肠蠕动。

  钙的含量是非常高的,而且磷、钾的含量也很丰富,而且吸收率利用度高,所以生活中糖尿病患者可以适当的喝牛奶。

  高血糖的严重危害

  危害一、导致机体脱水及高渗性昏迷

  高血糖会导致大量的葡萄糖随着我们人体的尿液排出体外,这样就会导致渗透性利尿,导致机体脱水,影响健康。

  脱水使得细胞外液渗透压增高,水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水,脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷,临床上称之为”高渗性昏迷“。

  危害二、导致电解质紊乱及酸中毒

  高血糖时,病人的尿量明显增加,并从尿中带走大量电解质,导致电解质紊乱。

病人的尿量明显增加,并从尿中带走大量电解质

  同时,还会因为高血糖病人存在糖的利用障碍,转而就会通过分解脂肪产生能量,这样就会间接导致“糖尿病酮症酸中毒”。

  危害三、导致胰岛功能衰竭

  高血糖对胰岛B细胞具有“毒性作用”,糖尿病患者如果长期出现高血糖,将导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌更少和病情进行性恶化。

  危害四、引起消瘦、乏力、抵抗力降低

  长期高血糖状态下,葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失,机体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量,结果导致全身消瘦、乏力,机体免疫力下降。

  危害五、导致各种血管、神经慢性并发症

  糖尿病患者长期高血糖会损害血管(包括大血管及微血管)及神经(主要是感觉神经及自主神经),导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足坏疽等慢性并发症的发生与发展。

  如何饮食控血糖

  1、苦瓜

  苦瓜是我们大家都非常爱吃的食物,不仅营养丰富,而且有效非常好的清热解暑、清肝明目、解毒的功能。

  现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能

  2、南瓜

  味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。

  3、洋葱

  洋葱是非常好的食物,不仅能有效杀菌消毒,而且对于降血糖也有非常好的作用,所以高血糖患者可以适当食用。

  4、黑木耳

  含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

  结语:对于血糖不正常的人来说,一定要科学地搭配自己的饮食,千万不能偏食挑食,这样很容易造成自身的营养物质缺乏,从而引起高血糖或者是低血糖。得了糖尿病也不要过度紧张,积极配合医生的治疗!

  血糖对于我们每个人来说,都是非常重要的。无论血糖高低,都会直接影响到我们的健康。所以对于如何控制血糖,很多人都比较感兴趣。其实餐后两小时血糖值是一个比较客观的数字,能准确反映我们的血糖状况。那么血糖高的症状有哪些呢?

  餐后两小时血糖值

  餐后血糖正常值有着一定的范围,只要是在范围之内的,都表示健康状况良好。那么,餐后血糖正常值是多少呢?餐后血糖正常值的判断,没有一个时间界限,但是,临床医学,一般都拿餐后两小时血糖含量作为标准,因为这个时候是最具有代表意义的,而且,更加准确。

  餐后血糖正常值检测的方法有很多种,血糖检查选择不同的诊断方法,餐后血糖正常值具体的结果也不同,这是因为不同的人体其体质不同。

  因此餐后血糖正常值也存在着一定的差异,餐后血糖正常值的差异存在是正常的。

  餐后血糖正常值在7.8毫摩尔每升以下,如果餐后两小时的血糖含量在这个范围的话,那么基本上可以认为是血糖含量比较正常的,而且是比较理想的状态。餐后血糖正常值指的就是这个范围。

餐后血糖正常值在7.8毫摩尔每升以下

  餐后血糖值在7.8毫摩尔和11.1毫摩尔每升之间,如果餐后血糖含量在这个范围的话,被称为糖耐量异常,或者是血糖偏高,这个时候就要多加注意了,因为这是糖尿病的先兆,不能忽视这个症状。

  餐后血糖值在11.1毫摩尔每升以上,毫无疑问,假如餐后血糖含量在11.1毫摩尔以上的话,那么,就一定是糖尿病患者了。如果要判断是否糖尿病,那么,这个数值就是判断糖尿病的最佳范围了。

  餐后血糖正常值是衡量身体健康的重要标准,了解这些对于关注身体健康非常重要,餐后血糖正常值只有在健康标准值之内,才能确定身体的健康状况。

  餐后血糖正常值对于人体健康来说有着重要的意义,由于不同的人体质不同,其具体的血糖值也有差异,因此餐后血糖正常值仅仅是一个范围,而不是准确的数值。餐后血糖的正常与否,关系到患者的健康与治疗,因此餐后血糖正常值要特别引起重视。

  餐后两小时血糖

  餐后2小时血糖测定是诊断和发现糖尿病的另一种重要方法。

  优点

  1)首先是容易抓住可能存在的餐后高血糖值。不少非胰岛素依赖型糖尿病病人空腹血糖不高,而餐后血糖则很高,只查空腹血糖往往会自以为血糖控制良好而耽误病情。

  2)餐后两小时血糖能较好地反映吃饭及服药是不是合适,这是空腹血糖所不能代替的。

  3)餐后两个小时血糖不影响正常服药和打针,也不影响正常进餐,所以不引起血糖波动。

餐后两个小时血糖不影响正常服药和打针

  4)值得提醒的是以下两个问题:

  ①测定餐后两小时血糖前必须和平时一样吃药或打针,吃饭的质与量也要和平时一样,否则就不能了解平时血糖控制的情况。

  ②餐后两小时血糖应该从进餐第一口开始计算,因为吃第一口时,胃肠道的消化吸收就已经开始,就是三口并作一口吃,胃肠道也得一口一口地消化。有人从进餐中开始计算时间,也有人从吃完饭后开始计算时间,这些方法都不正确,有可能影响测定结果。

  典型症状

  1)多尿

  每晚尿量达3000~5000毫升,甚至更多。排尿次数也增多,一二个小时就可能小便一次。血糖越高,排出的尿糖越多,尿量也越多。

  2)多饮

  现代很多的朋友,因为工作压力大,导致许多人饮食时间很不固定,并且为了减肥而节食,让越来越多的人得了低血糖,导致了人们经常会头晕目眩。那么低血糖应该注意什么呢?发生低血糖的原因是什么呢?又应当如何预防低血糖呢?

  低血糖症状

  低血糖是指成年人的血糖浓度低于3.9mmol/L,严重的低血糖可能会导致我们的神经系统受到损害并且会引发一些其他的症状。

  低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。

低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等

  低血糖的病因

  1、胰岛素用量过多或病情好转后未及时减胰岛素。

  2、因为长时间的外出参观、开会、不吃早饭、工作较晚等原因导致我们吃饭或者加餐比正常时间迟。

  3、活动量明显增加未相应加餐或减少胰岛素用量。

  4、进食量减少,没及时相应减少胰岛素。

  5、注射混合胰岛素的比例不当PZI比RI多1~2倍且用量较大,常常白天尿糖多而夜间低血糖。

  6、在胰岛素作用达到高峰之前没有按时进食或加餐。

  7、情绪从一直比较紧张转为轻松愉快时。

  8、出现酮症后,胰岛素量增加,而进食量减少。

  低血糖的注意事项

  第一,少吃多餐

  患者最好是吃得少但是要多吃几顿,一天大约吃6到8顿。在睡觉前吃一些点心和零食都会对我们有所帮助的。除此,我们要交换着食物的种类,不要常吃某种事物,因为过敏症状也与低血糖有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐

  第二,应加以限制的食物要严格控制

  严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。

  第三,增加高纤维饮食

  低血糖是一种危害我们身体健康的疾病。在日常生活中,有一些过度减肥瘦身的人特别容易得餐后血糖过低症。这样会严重影响到我们的生活和健康。那么低血糖的症状究竟有哪些呢?如果得了低血糖怎么办才好呢?

  餐后血糖过低症

  又称餐后迟发型倾倒综合征,是指胃切除后胃排空过速,葡萄糖迅速被肠粘膜吸收,致血糖骤然增高,刺激胰岛过多分泌胰岛素而出现的一系列低血糖症。

  低血糖的症状

  一、交感神经系统兴奋表现

  低血糖发生后,会刺激肾上腺素,导致分泌增多,从而发生低血糖症候群,此为低血糖的代偿性反应,症状有:面色苍白、心悸、肢冷、冷汗、手颤、腿软、周身乏力、头昏、眼花、饥饿感、恐慌与焦虑等等。

  二、意识障碍症状

  大脑皮层受抑制,意识朦胧,定向力、识别力减退,出现嗜睡、多汗、震颤、记忆力受损、头痛、淡漠、抑郁状态,严重时痴呆,有些人可有奇异行为等,这些神经精神症状常被误认为精神错乱症。

出现嗜睡、多汗、震颤、记忆力受损、头痛、淡漠、抑郁状态

  三、癫痫症状

  低血糖发展至中脑受累时,肌张力增强,阵发性抽搐,发生癫痫或癫痫样发作,其发作多为大发作,或癫痫持续状态。当延脑受累后,患者可进入昏迷,去大脑僵直状态,心动过缓,体温不升,各种反射消失。

  四、锥体束及锥体外系受累症状

  皮层下中枢受抑制时,神智不清、躁动不安、痛觉过敏、阵挛性舞蹈动作、瞳孔散大、甚至出现强直性抽搐,锥体外系与锥体束征阳性,可表现有偏瘫、轻瘫、失语及单瘫等。这些表现,多为一时性损害,给葡萄糖后可快速好转。锥体外系损害可累及苍白球、尾状核、壳核及小脑齿状核等脑组织结构,多表现为震颤、欣快及运动过度、扭转痉挛等。

  五、小脑受累表现

  低血糖会损害小脑,小脑受损后会出现运动不协调、辨距不准以及步态异常等情况,低血糖晚期患者甚至会有痴呆现象。

  六、脑神经损害表现

  发生低血糖时,还可能会对脑神经产生损害,表现的症状有视力及视野异常、眩晕、面神经麻痹、吞咽困难及声音嘶哑等等。

表现的症状有视力及视野异常、眩晕、面神经麻痹、吞咽困难及声音嘶哑等等

  七、周围神经损害表现

  低血糖晚期常发生周围神经病变而致肌萎缩与感觉异常,如肢体麻木,肌无力或肌颤等,临床上曾有低血糖患者发生肢体远端呈手套袜套型感觉异常者。还可有周围性刺激与灼痛性改变等,这与其脊髓前角细胞变性有关,也有人认为与胰岛素瘤引发的低血糖所致肌萎缩与肌炎有关。低血糖性周围神经病变还可致足下垂、手足细动作失灵、如不能写字、不能进食、不能行走、甚至卧床不起。

  八、器质性病变所致低血糖表现

  最常见于胰岛素瘤性低血糖,约70%为良性腺瘤,直径0.5~3.0cm,多位于胰尾部,胰体部与胰头部的发病情况相似,多为单发,增生次之,癌瘤较少见,如为癌瘤多有肝及邻近组织转移。

  低血糖的危害

  1、心血管系统功能受损

  表现心率加快,脉压增加,静息期心肌缺血、心绞痛、甚至心肌梗死。

  2、神经系统受损

  大脑皮层受抑制,可发生意识朦胧,定向力识别力渐丧失,嗜睡、振颤、精神失常等,当皮层下受抑制,骚动不安,瞳孔散大,强直性惊厥等,甚至瘫痪,血压下降。

  宝宝是每个家庭爱的结晶,现代社会因为各种环境污染以及食品安全问题,导致很多家庭的宝宝在一出生的时候,就存在一些缺陷。比如有些宝宝一出生就患有新生儿低血糖症与高血糖症。那么新生儿低血糖的症状有哪些呢?如何治疗高血糖症呢?

  新生儿低血糖症与高血糖症

  新生儿低血糖症与高血糖症:糖代谢紊乱在新生儿期极常见。由于采集血标本和检测血液中葡萄糖方法的差异,新生儿低血糖症的定义较混乱,大多数学者认定的低血糖指标为:足月儿出生3天内全血血糖<1.67mmol/L(30mg/dl),3天后<2.2mmol/L(40mg/dl);低体重儿出生3天内<1.1mmol/L(20mg/dl),I周后<2.2mmol/L(40mg/dl);目前有趋势将全血血糖<2.2mmol>7.0mmol/L(125mg/dl),或血浆糖>8.12~8.40mmol/L(145~150mg/dl)。

  病因

  1.低血糖症

  (1)葡萄糖产生过少和需要增加

  见于窒息缺氧、败血症、寒冷损伤、先天性心脏病、小于胎龄儿和先天性内分泌紊乱、代谢缺陷病等。与下列因素有关:①肝糖原、脂肪、蛋白贮存少,糖异生途径中的酶活力低,如小于胎龄儿;②热卡摄入不足,代谢率高,糖的需要量增加,糖异生作用缺陷,如败血症,寒冷损伤,先天性心脏病等;③无氧代谢耗氧量高,加之去甲肾上腺素释放使糖耗用增加;④胰高糖素缺乏、先天性垂体功能不全、皮质醇缺乏、糖原累积病、先天性氨基酸和脂肪代谢缺陷等,常出现持续顽固的低血糖。

小于胎龄儿和先天性内分泌紊乱

  (2)葡萄糖消耗增加

  多见于糖尿病母亲婴儿、Rh溶血病、bechwith综合征、窒息和婴儿胰岛细胞增生症等,均由于高胰岛素血症所致。

  2.高血糖症

  (1)呼吸暂停时使用氨茶碱治疗 能激活肝糖原分解,抑制糖原合成。

  (2)窒息、寒冷和败血症等 均可使肾上腺能受体兴奋、儿茶酚胺和胰高糖素释放增加、或使胰岛内分泌细胞受损伤而致功能失调,均可引起高血糖,多为一过世,但亦有少数可持续较长时间。

  (3)糖尿病 新生儿期少见。

  (4)医源性高血糖 常由于早产儿和极低体重儿输注葡萄糖速率过快、或全静脉营养时,外源性糖输注不能抑制内源性糖产生所致。

  临床表现

  1.低血糖症

新生儿低血糖症状不典型或无症状少数出现症状

  新生儿低血糖症状不典型或无症状少数出现症状表现为反应低下哭声弱拒奶且吸吮并肌张力低下,苍白低体温呼吸不整暂停,青紫等严重者出现震颤,惊厥昏迷等。发病在生后1~2天内居多结合血糖监测可作诊断。

  2.高血糖症

  早期及轻症可无症状重症可表现为烦渴,多尿,体重下降,眼窝凹陷,脱水甚至休克症状并可呈现惊厥颅内出血等。

  检查

  主要做血糖检测,了解血糖变化。

  血糖监测方法:临床上常用纸片法微量血糖仪取足跟部毛细血管微量血,检测血糖及静脉血。监测要求生后1、3、6、9、12、24小时早期定时监测,或入院新生儿当时及定时监测。

  诊断

  1.病史

  母亲糖尿病史,妊娠高血压史,新生儿窒息、早产、足月小样儿、严重感染、硬肿症、溶血症红细胞增多症史;有胃肠外营养或用氨茶碱史等应定时监测血糖。


 
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