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艾叶泡澡 长时间用它泡澡竟能延年益寿

发布时间:2017-10-24 17:02     来源:三九养生堂

  艾叶的功效相信很多人都知道,家里更是有艾叶起到熏蚊虫的功效。其实不仅如此,艾叶还有一种很神奇的作用,那就是艾叶泡澡。那么你知道艾叶泡澡的注意事项吗?知道艾叶能否泡澡吗?今天我们就来详细的为大家讲解一下。

  艾叶泡澡可以吗

  艾叶作为一种中草药,它的功效特别多。艾叶防瘟疫有着几千年的历史了,已经是防瘟疫的专业户了,也因为艾叶对病菌有着抑制和杀伤的作用,而且对呼吸系统疾病也有着防治的的作用。所以,一直以来被人们认知,也被人们使用,很多时候都是用来泡澡或者泡脚,如果你也想感受一下艾叶的功效的话,不妨来试一试啦!

  艾叶泡澡的好处

  长时间用它泡澡竟能延年益寿

  艾叶泡澡的好处多多,艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。艾叶泡澡还可以调节神经兴奋性度,提高睡眠质量,有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力,扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。

艾叶泡澡的好处多多,艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒

  长期使用艾叶泡澡还能达到提高免疫能力,强身健体,延年益寿的作用。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶泡澡,是要泡到身体发汗,但必须同时喝生姜红糖水,发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,你的感冒会很快痊愈。

  正确使用艾叶,能有效地缓解和治愈身体的病症,而过量的使用艾叶,却会使身体出现亏虚,会出现头痛、头晕、耳鸣,还会出现眼睛干涩、人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。所以,任何东西都是好的,只要使用的恰到好处,才能促进身体的健康。

  艾叶泡澡的注意事项

  艾叶泡澡的时候,有些地方需要注意的,因为有时候方法使用不得当,很容易就会适得其反呢。那么艾叶泡澡需要注意以下。

艾叶泡澡的时候,有些地方需要注意的

  1、艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用。

  2、如果你是阴虚血热的人请勿使用,如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候,温度不宜过高。而且,儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡。

  3、艾叶泡澡沐浴需要沐浴器具配合,以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾叶泡澡。

  4、艾叶沐浴对水温要求因人而异,不是水温越高越好,以微烫舒适为佳,一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃,春秋为摄氏37℃—38℃,冬季为摄氏38℃—39℃,女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃,老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃;有风湿病和痹症的患者可以把沐浴液温度适当上调1—2℃,微烫舒适为佳,不要过高。

艾叶沐浴对水温要求因人而异

  5、每次沐浴时间长短因人而异,一般为30分钟为宜,但对风湿和痹症患者可以适当延长一些,身体处于出汗状态,感觉板结於堵部位缓解或消除为佳,可以根据自身适应程度适当添加一定的热水,使浴液温度保持在最舒服的温度下,老年人可以适当延长沐浴,但是不易过长,高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少,不要超过30分钟。

  6、沐浴与冲洗:艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂,艾叶沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效,沐浴后的肌肤有很好的滑润感,浴液呈现黑红色,不会染污肌肤,浴后清水冲洗擦干即可。沐浴后注意保温防止受凉。

  7、一般保健性的艾叶沐浴,每周二至三次为佳,建议睡前沐浴,因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳,促进睡眠,提高睡眠质量。对于风湿病和痹症患者,隔日一次为宜,也可以一日一次。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效,艾叶沐浴四季皆可,并非一次艾叶泡澡就能解决一切,需要长时间坚持。

  8、过敏人群严禁使用艾叶沐浴香包进行泡澡,如果怀疑自己是艾蒿过敏体质,或者不能确认自己是否是艾叶过敏体质,需要先泡脚作为测试,不能盲目地进行泡澡。

  艾叶泡澡的适宜人群

  艾叶泡澡具有一定的保健功效,但是需要注意的是你的情况适不适合这样泡澡哦,而且艾叶泡澡对于一些症状还有一定的疗效!

艾叶泡澡具有一定的保健功效

  老年人可以用艾叶泡澡,适当延长沐浴,但是不易过长,高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少,不要超过30分钟 艾叶泡澡时最好不要使用其他洗涤剂。一般保健性的艾叶沐浴,每周二至三次为佳,建议睡前沐浴,因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳,促进睡眠,提高睡眠质量。

  对于风湿病和痹症患者,隔日一次为宜,也可以一日一次。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效,艾叶沐浴四季皆可,并非一次艾叶泡澡就能解决一切,需要长时间坚持,只有持之以恒才能受益终生的呢。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于艾叶泡澡的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了艾叶的功效以及艾叶泡澡的注意事项,确实有着很好的保健效果,感兴趣的朋友们也可以常识一下。

  现实生活当中,由于工作压力大等因素,很多人会有头发早早变白的症状,其实这和我们的行为习惯有很大的关系,那么洗头注意事项有哪些呢?头发变白的原因有哪些呢?如何防止脱发呢?下面一起来看看吧!

  洗头时头发不弄干会长出白发

  重庆一位30岁出头的白领女士,突然发现头上出现许多白发,家族中也没有遗传性白发。苦恼之余,她到医院就诊。医院专家告诉她,导致白发的“元凶”是长期湿发睡觉。

  因为这位女士白天上班,晚上照顾孩子之后已经很晚,沐浴洗头后,不想吹风机的声音吵醒孩子,就长期湿头发睡觉。

  专家表示,由于睡前洗头不吹干头发,毛发一直处于“寒冷”状态,类似“伤寒”的慢性消耗性疾病,会使毛球色素细胞不再生长发育,使它没有能力分泌黑色素,进而阻碍黑色素颗粒形成,从而导致头发变白。因此,睡觉前一定要把湿头发吹干。

  长白发的原因

长白发的原因

  引起白发的原因有很多,专家表示,随着年龄增长,毛囊磨损,从而产生大量过氧化氢,这是头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍头发的天然色素——黑色素的正常合成。此外,有人长期受到甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、恶性贫血等生理慢性消耗性疾病的影响,也会导致少量白发。

  除了自然衰老导致白发,以及因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症外,心理因素、生活饮食习惯不当也可造成长白发。

  体内如果长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁,会导致头发由黑变白。心理刺激可使供应毛发营养的血管发生挛缩,从而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素,但由于输入渠道受阻,也可以在短时间内产生大量白发。

  专家表示,由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发是可以逆转的,如果日常生活中注意缓解压力,每天正确起居饮食,不仅可阻止长白发,还可令头发“由白变黑”。

  如何让白头发消失

  那么,如何预防白发的出现或使白发变黑发呢?中医认为,想使白发变黑发,不妨通过食疗、按摩等中医方法来实现。

如何让白头发消失

  按摩太溪穴

  脚踝的太溪穴(属肾经)是人体重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此穴,可促进女性激素分泌,使头发发亮、富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。

  头部按摩

  专家说,早晨起床后和临睡前,用食指与中指在头皮上画小圆圈,同时揉搓头皮。先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。

  这种按摩可促进毛囊局部血液循环,使毛乳头有充足血液供应,促使毛球部色素细胞活性增强,有利于分泌黑色素,使头发变黑。

  头发变白四大原因遗传或疾病因素

  白发的出现,与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传,也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

  我们的尿液是暗示我们的身体健康的,如果尿液的颜色出现异常的话可能暗示我们的身体出问题了,那么尿液健康是怎么区分的呢?正常的尿液颜色是怎么样的呢?排尿时有哪些注意事项呢?一起来看看吧!

  老张前一段上厕所时看到尿发红,像是洗肉水一样,却不疼,没什么感觉;过两天又好了,也就没放在心上;只是最近看到尿又变红了,老张就紧张起来,这到底是得了什么病,会是癌吗?

  其实,造成尿液发红的原因多种多样,有些食品(比如紫菜)、药品(利福平,一种抗结核药)可能使尿液发红,剧烈运动也可能出现这种情况,没有必要过分担心;但如果排除了这些原因,就要警惕了,这很可能是血尿——泌尿系统受损的警报。

  如果排尿时尿路发热刺痛,可能是尿路感染;如果患者在生活中感到明显的疼痛,也可能是泌尿结石造成的;若小腿、脚腕有些水肿,也可能是肾炎;但如果排尿不疼不痒,尿液发红的现象一段时间偶尔出现几次,那就要警惕是不是肿瘤了,膀胱癌、中晚期肾盂癌的典型表现都是这种“无痛间歇性肉眼血尿”。因此,发现血尿,患者应尽快就诊,不要耽搁。

如果排尿时尿路发热刺痛,可能是尿路感染

  就诊患者最开始的检查是尿常规,确认是不是血尿,也可以明确是不是肾炎;接下来是做B超,可以观察膀胱中是否有肿瘤,评估是否要做膀胱镜,取组织进行活检;同时还要做“尿相位差红细胞”检查,通过显微镜观察尿液中的红细胞,可以与内科原因的血尿——肾炎进行鉴别:如果肾小球病变造成了基底膜通透性改变,红细胞就可以穿透这层膜进入尿液形成血尿。而在穿透过程中,红细胞会被挤压导致形状改变,因此,如果细胞形态不好,那么尿中的红细胞就是由肾脏渗出的,要到肾内科就诊;而由于尿路损伤、结石或者肿瘤造成的血尿,红细胞直接漏入尿液,这样的红细胞形态就是完好的,要进一步检查出血原因。

  如果检查确认可能是外科原因造成的血尿,如结石、肿瘤、先天性畸形等,患者接着要做静脉尿路造影,观察膀胱壁有没有缺损,以及什么部位缺损,同时还要观察上尿路的输尿管和肾盂。因为从细胞结构上说,膀胱上皮、输尿管、肾盂细胞都是移型内皮细胞,性质比较相似,如果膀胱上皮有了肿瘤,输尿管、肾盂很有可能也长了。CT也是患者需要做的检查,可以观察肿瘤是否已经侵犯了肌层,在膀胱中扎根了。这种情况非常严重,患者的膀胱难以保留,需要全部切除。

  确诊膀胱癌,一定要做膀胱镜,在麻醉下医生将长长的观察镜经尿道插入膀胱,可以直接观察膀胱内侧,发现疑似肿瘤的部分需要取活检标本送到病理科检查。当然,如果B超检查评估肿瘤很小,也可以在膀胱镜检查中直接将肿瘤切掉。标本要经过一系列的病理诊断才可以确诊,全程需要5~7天。在过去,膀胱镜是一种很简单的检查,门诊就可以做;但这毕竟是一项有创的检查,检查过程会给患者带来很多痛苦,随着无痛膀胱镜的开展,患者更容易接受后者,不仅无痛,而且观察更清晰彻底;但无痛膀胱镜要做麻醉,因此患者需要住院1~2天。

  从尿液颜色看你患什么病从尿液的起源到排出体外,所经的任何一个器官部位出现疾病,都会影响尿液的颜色,如果发现小便颜色异常,排除食物和药物影响,便要警惕身体疾病的可能,尽快到医院检查。换句话说就是尿液的颜色与疾病有关。

从尿液颜色看你患什么病从尿液的起源到排出体外

  正常的尿色

  正常人的尿液颜色呈淡黄色,其色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质,这些物质都是机体新陈代谢的产物。饮水少或出汗多时,尿量减少尿液浓缩,尿色变为深黄。大量饮水时尿量增加,尿液稀释,尿色变浅甚至透明。

  尿色异常应该警觉

  当尿液颜色发生变化时,可能是因为喝水太少、服用药物或罹患某种疾病所致。究竟是什么因素造成尿液异常,不同颜色的尿液又是何种疾病的征兆?以下简单介绍。

  红色尿液

  可能为血尿,它可以分为肉眼血尿和镜下血尿。每1升尿中混有1毫升以上血液,即可呈肉眼血尿;镜下血尿,指离心尿液在显微镜下每高倍视野中红细胞计数在3个以上。

  血尿是泌尿系重要症状,是泌尿外科异常的表现,一旦发现应及时就诊,彻底检查。医学统计约50%感染、67%结石、40%结核、20%肿瘤表现为镜下血尿。有些血尿一时可能找不到原因,但是可以通过检查排除一些常见病如结石、肿瘤等。

  生活当中很多人会有头皮发痒的烦恼,天天洗头都不管用,那么头皮发痒是怎么一回事呢?如何去头皮屑比较好呢?去头屑的方法有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看头皮发痒到底是怎么一回事吧!

  为了提高人们对头皮健康的认识,瑞士HICAS生物研究中心于2012年8月将每年的11月1日定为“世界头皮健康日”,宣传和普及头皮健康知识。

  头皮健康的一个重要标准,就是没有头屑。世界卫生组织将“头发有光泽、无头皮屑”列为人体健康的标准。如果头皮经常发痒,一挠好多头屑,发丝间、肩膀上散落着片片白屑,这就是头皮向你预警,它可能生病了。那挥之不去的头屑头痒问题到底是怎么回事儿呢?

  反复头屑头痒,多是“真菌惹的祸”

反复头屑头痒,多是“真菌惹的祸”

  自然脱屑人人都有,是头皮正常生理代谢的产物,一般以小于0.02毫米的细小颗粒脱落,人眼几乎看不到,也不会影响人们的正常生活,称之为生理性头屑。

  而反复的,大块头皮屑则可能是由一种叫“马拉色菌”(真菌中的一种)引起的病理性头屑。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生,致使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落,这种脱落的鳞屑即为头皮屑。头屑出现时还常常伴有瘙痒、发炎等症状,让头皮变得异常脆弱和敏感。倘若没能采取有效方法来治疗,头屑头痒将会反复发作,不断“纠缠”。

  四大因素影响头皮健康

  日常生活中,导致头屑头痒的原因有很多,除去真菌导致的头屑头痒,常见外因还有以下几类

  1、精神压力大

  经常熬夜、加班,工作、学习压力大,精神高度紧张等都是内分泌失调的诱发因素,此时皮脂分泌过多就会产生头屑头痒的问题。

  2、不良生活习惯

  喜食辛辣、刺激、油腻食物,外加吸烟,饮酒等不良生活习惯会间接造成头皮免疫力低下,让真菌有机可乘,轻而易举地“占领”头皮。

让真菌有机可乘,轻而易举地“占领”头皮

  3、使用不良没法用品

  美发过程中使用的劣质品常含有有害物质刺激头皮,带来一些不良反应,头屑头痒就是其中之一。

  4、季节交替

  气温变化,头皮也跟着敏感起来,头皮屑易出现在季节交替之际,以春夏季节交替为例:气温升高,人体流汗增多,头皮油脂分泌会异常增多。

  洗发也能去头屑

  轻微的头屑不需特殊治疗,有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物,注意调整饮食结构,经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水,可起到抑制作用。

  肝脏是我们人体里面很重要的器官。所以在日常的生活中,要做好对肝脏的保护,不仅要从日常的作息着手,也要对日常的饮食加以重视。我们都知道喝酒对我们的肝脏是有伤害的,那么喝糖水对肝脏有好处吗?还有喝哪些水是对肝脏有好处呢?

  大家都知道女性喝糖水是很好的,其实男人喝糖水也是非常好的哦,它可以养肝哦,下面就让小编来介绍下。

  喝糖水对肝脏有好处吗

  糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,在冬天每天喝一碗,驱寒暖胃的效果特别好,并非“女性专用”,由于它含铁丰富,男性喝了对恢复体力的效果会更好。

糖是未经精炼的粗糖

  中医认为,糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大,严寒冬日,喝些糖水,不仅能驱寒益气、养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

  除此之外,糖中的硒元素含量是最高的,硒可谓是抗氧化的“排头兵”,能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲劳的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖水,但每天用量不要超过15克。

  因此,喝糖水对肝脏是有好处的,那么还有什么水是对肝脏有好处的呢?

  喝什么水对肝脏好

  1、白开水

  多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。清晨锻炼前和晚上睡觉前都要适量饮水。但一次饮水不宜过多过快,要多次少饮。

  2、柠檬水

  柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效。柠檬水是天然的利尿剂,它能让身体毒素随着尿液排出去。柠檬酸能还能激活一种促进肝脏新陈代谢的酶。

  把柠檬片放入封闭的容器中,然后加入凉开水以及蜂蜜,将其浸泡,放入密封好的容器里面,盖好放入冰箱里。第二天拿出两片泡入水就可以了。

  3、红枣水

  红枣泡水,养肝排毒。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。

  泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用。掰开红枣可使其营养成分更好地溢入汁水中。

  4、枸杞水

  现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用

  以80度的温水将你需要的克数枸杞冲泡,将杯盖盖上,约2-4分钟后再饮用。此时枸杞里的药效能很好的随着温度和焖泡释放出来,又不会破坏它的药性。枸杞虽然是个好东西,但也不能过量进食,一般来说健康的成年人每天吃20g的枸杞最为适宜,想要有治疗效果也最多是30g,量多容易造成体质过热或腹泻的不良反应。

  5、蜂蜜水

  蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者,常喝蜂蜜水,以改善肝功能。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。


 
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