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晚上洗头好吗 晚上洗头会导致感冒和头痛

发布时间:2017-10-10 11:05     来源:三九养生堂

  晚上洗头好吗?很多人都有晚上洗头的习惯。因为晚上会洗澡,洗澡的时候会顺便就把头洗了,其实这是错误的做法。晚上洗头不好!洗头的方法很重要,我们要多学习正确的操作方式。当然时间也要选对,下面就和大家说说洗头发的学问。

  我们从小到大都会被长辈训导,“晚上洗头会感冒”还有“晚上洗头会头痛”,以前会把这两句话当作是顺口溜在说。但是没有仔细想过它的重要性,其实这两句话是很有道理的。在晚上洗过头的朋友应该对这两句话是深有体会的。

  如果你还没有身受其害,也不要单凭侥幸心理,因为对于晚上洗头好吗这个问题,专家明确指出,这是危害健康的坏习惯。如果一定要洗,也最好在洗后擦干头发,或者用吹风机吹干。

最好在洗后擦干头发

  晚上洗头好吗

  导致感冒

  你知道吗?人体在新陈代谢的时候,身体会不断产生热量,来维持体温,这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层,想外界不断地释放。通常情况下,产热和散热两个过程是平衡的,如果晚上用热水洗头后,头皮毛细血管扩张,机体向外界产生的热量增多,会让更多的水分蒸发,也会带走很多热量。这样身体的热量会下降很多。上呼吸道毛细血管反应性地收缩,血流量减少,上呼吸道抵抗力就会降低,使病毒乘虚而入。上呼吸道感染,感冒症状也就随之出现了。

  导致头痛

  上班的人都有晚上洗头的习惯,白天上班都比较忙。只有等到下班之后,结束了紧张的工作之后,想要放松一下,就洗个澡,顺便洗个头。其实越是这种情况下,身体的机能是下降的,抵抗力也会下降。洗完头如果不及时吹干,会很容易感冒。

上班的人都有晚上洗头的习惯

  水分会发生冷凝,长此以往,会导致气滞血瘀,经络阻闭,从而导致头痛、头晕等疾病。要是在天气冷的时候,晚上洗头会导致更严重的健康问题。头痛病的最初,你会感觉头皮局部有钝钝的麻木感,并伴有隐隐的疼痛。或者在洗头后的第二天早晨,感到头痛麻木,甚至感冒。日积月累,头痛及麻木的感觉会越来越明显,甚至在平时也会困扰你,这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一。

  晚上洗头本来是为了卫生,但如果对健康有影响,我们就要改掉这个坏习惯了。如果实在要洗,也要记得在洗后将头发擦干,或用电吹风吹干。

  何时洗头发最好

  上面介绍了晚上洗头好吗,那么何时洗头发最好呢?一般来说,洗头发的时间没有一个很严格的规定,清晨和晚上最好不要洗头,气温低、易感冒。睡前洗头一定要等头发彻底干后,才能睡觉。晚饭前后一个小时洗头是不错的选择。

  还有些人,觉得自己要讲卫生,于是天天洗头。其实每天都洗头不仅保护不了头发,还会伤害头发。因为头发上的皮脂腺分泌的油脂还没有保护头发呢,就被洗掉了。头皮和头发就会失去了自我系统的保护,自然会受伤害,长时间下去,对身体健康也是有影响的。

  医生建议最好隔天洗一次;普通人在春天每星期洗三次左右即可;有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。

  正确洗头养生六步骤

  洗头发也有学问

  古时人们认为,头发应该多梳理,不宜多洗,如果当着风洗头,还会受风,患上头痛;到了老年,头发逐渐稀落,便可以少洗几次。或许这种观点不符合现代的卫生观念,但却有一定的道理。古时洗浴条件不够完善,而且头发较长,洗头不当则会引起头痛、着凉等问题,所以养生家不建议多洗头。而现代不同,生活环境大大改善,洗头发已经变得非常方便,大大减少了因洗头而引起的着凉或头痛机会,所以应保持头发的清洁。

  其实,洗头不仅是保持头部的清洁,而且具有一定的养生功用。在洗发过程中,手指轻轻在头皮上划过,对头皮有很好的按摩作用,间接促进了血液循环,消除了疲劳。

  中医认为“肾藏精,其华在发”,头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标准。一般说来,一头滋润的黑发,往往是身体健康的标志。

  要拥有一头亮泽的头发,首先则要学会正确的洗发方法。

  1、洗发前应先梳头

  洗头最忌发乱,因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时,应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺,然后再从头发末端梳起,直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时,要注意最好不要一开始就从发根开始梳,以免损伤发根。

洗头最忌发乱,因此应在洗发前先将乱发梳通

  2、要湿洗头发

  现在年轻人流行干洗头发,但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水,而且洗头时按摩头皮的动作,容易使头皮毛细血管张开,吸收洗发水中的化学物质。长期积累,容易引发脑梗塞。

  因此,洗头时最好将头发弄湿,而且是用喷头冲淋,让水顺着头发流下,最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

  3、洗头时,不要用力揉搓头发

  头发很少会出现特别脏的情况,所以在浸湿头发后,倒适量洗发水于双手之上,搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓,即可产生泡沫,不需过分用力搓头发,以免伤害头发毛鳞层。

  冲洗时,也应用手指轻轻捋直头发,切忌像拧衣服一般拧头发。

  4、适量用护发素

  头发湿时,摩擦力大,更易揉乱,被扯伤,使用适量护发素可以有效避免这种情况。

  5、尽量冲洗干净洗发水和护发素

  由于洗发水或护发素中含有少许化学物质,因此在洗头时一定要冲洗干净,以免残留在头发上,伤害头发和头皮。

  6、擦头发时,尽量不要拉扯头发

  头发湿时尽管弹性很大,但也是最容易受伤的时刻。因此,擦干头发时,应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水,另一条再用来轻轻地擦干头发。

  结语:有关晚上洗头好吗?还有洗头的正确方式等问题,这里就介绍这么多,相信大家看完之后已经学会如何对待自己的头发了。每次洗头都没有注意到这些细节吧,以后要多注意哟。尤其喜欢晚上洗头的朋友们,对身体不好,以后不要这么做了。

  头发少是很多人的烦恼,尤其对于女生来说,如果头发少就很那做一些发型,在生活中,有一些男性会头顶的头发很少,有时候也会给男性带来尴尬,可能很多人都会在寻找解决这样的办法,可是最终还是没有什么效果,今天,小编就给大家介绍一下头顶头发少的解决方法。

  头顶头发稀少怎么办

  有的朋友发现最近的掉发现象有点严重,一梳头就会有很多的头发掉下来,特别是头顶的那一块,已经快要看到头皮了,再这样下去的话,头顶上的头发就要掉光了,不知道应该怎么办了?

  头顶头发稀少是很影响人外在形象的一件事情,头顶头发稀少是由于脱发所引起的,长时间的脱发,头皮受伤,使得头顶部位的头发非常脆弱,经常掉发,脱发就容易产生头顶头发稀少,乃至秃顶的现象。

  解决方法

  1、好习惯+良好的心态+正确的饮食+其他

  2、这个自己的心态很重要一定要乐观,积极。

  3、有一个好的生活习惯更重要,千万不要再熬夜了,生活要有节制,电脑、手机也不要整天玩了。

  4、切记,辛辣、鱼腥、驴肉尽量就不要吃了。

切记,辛辣食物不能吃

  5、可以买一把牛角梳 前后都是从上到下梳理 一天2次 梳到头皮发热发麻为止

  6、生活中的洗发水不要乱用了,什么中药熬制、秘方洗发水什么的我都用过,都不管用,控油效果也一般。我现在一直在用不老林洗发水,感觉用完之后头痒,油腻很少出现了,以前一天一洗,现在两三天洗一次,当然大家有觉得更好的洗发水让自己头发舒服一些都可以的,尽量让化学物质对头皮的损害减小到最小。以前也煮过生姜水直接用来洗头效果也不错。

  7、有些药物的确可以生发,但是不要乱用,我吃过中药,喷过生发液,不仅没有多少效果反而更严重了,后来偶然的机会接触到一个食品,坚持吃了两个月了,头皮开始长小绒毛了,我不是水军,有想了解的可以看参考资料里的链接。

  食疗

  古人云“发赖血养”。而铁是构成血红蛋白的主要成分,发之根本。下面介绍一下有利于头发生长的食品:

  1、水果类:杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。

杏子有利于头发生长

  2、干果类:杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、芝麻、花生米、干桑葚、枸杞。

  3、蔬菜类:胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜羹、荠菜。

  4、肉类:猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉。

  5、乳蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉。 

  爱美是人的天性,谁都希望自己有一头健康丰盈的秀发,漂漂亮亮、帅气无比的出现在大众视线,洗头是最迅速、简单提升颜值的方式。你知道洗头的正确方式吗?你知道哪些方式洗头是不正确的吗?今天小编分享几种洗头误区,不管认为自己的方式是正确的还是错误的,都应该看一看。

美女 背影 头发 编发20150915lumei33

  洗头发的误区

  护发素涂在发根

  案例

  小高的头发一直挺毛躁的,经熟人推荐买了一瓶高档护发素,本以为用了之后可以告别毛躁头发,哪知道头发是不毛躁了,但是越来越油,给人脏脏的感觉。小高认为被朋友骗了,去找专业人事咨询才知道,原来他一直把护发素涂在发根上。

  原因

  洗头时护发素是不能涂到根部的,头发沾水头发毛囊会打开,护发素涂到根部,护发素里的成分会堵住毛囊。所以头发就越来越油腻了。

  洗头时护发素不是越多越好,也不不是停留在头发上时间越长越好,正确用护发素的方法是把护发素均匀涂在头发上,发根不涂,发尾可以涂多一点,按摩一分钟,洗掉即可。

  湿着头发睡觉

  案例

  小佳是某重点学校高三毕业生,学校要求全体学生住宿方便学习,自从小佳住校后经常性感冒,伴随着头痛,每次给妈妈打电话声音都是“嗡嗡”的。小佳妈妈百思不得其解,小佳的饮食营养没问题,最近也没什么流行感冒传染,再三追问,才知道,小佳为了多看会书,都是选择晚自习之后洗头,匆匆忙忙洗过也没时间弄干,就睡觉了。

  原因

  中医认为,人一天阳气最弱的时候就是晚上,工作学习一天非常劳累,这个时候洗头不吹干就睡觉,头皮上都是水,非常容易感冒,长期不注意,夜里睡觉会伴随着麻麻的头痛。其次,头发不吹干,第二天早上,发质会变硬变差。所以说,不管工作学习多忙,也不能湿着头睡觉。

这个时候洗头不吹干就睡觉

  头发刚浸湿就抹洗发水

  案例

  小李是某外企的IT员,工作到十一二点是常用的事,晚上洗完头再睡觉,第一怕不健康,第二睡了一觉怕第二天早上形象不好,所以都选择早上洗头。为了节省时间,头发刚浸湿就抹洗发水,可是公司同事经常会开玩笑小李不讲究卫生,没洗头就来上班了。小李很沮丧,怀疑是不是洗发水的问题。

  原因

  头发刚湿就抹洗发水,很难把头发洗干净,洗头过程需要耐心,需要温水把头发浸泡一分钟左右,发质由硬变软,污垢才能清洗干净,否则只会白白浪费洗发水。

  夏季来临,啤酒俨然成为最热销的酒水。但是大家在喝啤酒的同时知道啤酒的其他用处吗?其实啤酒还可以用来洗头发,想要头发黑亮,柔顺可以试试用啤酒来洗你的头发,啤酒还有防脱发掉发的功效哦!在这个夏天喝不完的啤酒再也不用担心浪费了。

  啤酒洗头的好处

  啤酒一直以来被称为液体面包,因为啤酒含有很多营养成分。啤酒中营养成分不仅仅可以止痒、去屑。还可以补充我们的头部皮肤以及头发的中的营养物质。

  用啤酒洗头的方法可以治疗头皮瘙痒、头屑过多、头发干枯没有色泽等头发问题。因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。

用啤酒洗头的方法可以治疗头皮瘙痒、头屑过多、头发干枯没有色泽等头发问题

  每日一到两次采用啤酒洗头的方法连续坚持三至五日长时间的坚持用啤酒洗头的话能使头发慢慢的转黄而且发质会很柔软色泽自然。事实证明用啤酒洗头的方法在去屑和滋养头皮方面有着非凡的成效。

  使用啤酒来洗头可以很好的治疗头过多、头皮瘙痒,同时还能够滋润头发,使得头发显得自然亮丽。担任啤酒中的营养物质还可以防止头发干枯脱落,促进头发生长。

  1、准备啤酒 预备好普通的啤酒最好是小麦或谷类发酵的、生啤也是不错的选择这类啤酒滋养头发及去屑的作用会更好一些。接着将啤酒到入盆中,倒入适量热水调淡比例为1:2。然后把啤酒稀释液放到一边,等待酒精在热水中挥发一些,这样做是因为酒精也会损害头发。

  2、洁净头发 用普通的温水和适量的洗发水清洗头发,把头发表层及头皮上的污垢清除掉,然后用干毛巾擦干头发以便于头发和头皮更好的吸收啤酒中的养分。

  3、啤酒洗发 用容器将啤酒稀释液舀出均匀的浇在头发上要让每根头发都能淋到啤酒,同时用手指腹部推拿头皮,待啤酒滴尽,再次浇淋头发,并用手指腹部推拿头皮。

  如此反复两到三次每次十五分钟左右。用啤酒洗头的方法也可以选择在将头发洗净擦干后把啤酒均匀地抹在头发上并做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部手指腹部按摩15分钟。

  4、再次清理,最后倒掉啤酒稀释液,再次洗尽头发去除啤酒味道后,用你平常使用的护发素保养头发,并用木梳或者牛角梳梳顺发丝。

  注意事项

  1杯啤酒、1杯市售的洗发水就行。把啤酒倒进小平底锅里用中火加热至沸腾直到啤酒浓缩到本来的1/4量。再参加市售洗发水搅拌均匀倒进干净的空罐中。啤酒能改善发质促进头发发出光泽。

  啤酒用中火加热煮沸,煮到啤酒剩下约1/4杯量是,再将它倒入普通洗发水中混合使用即可。可以使秀发柔顺。先把啤酒放一阵子,等酒精局部挥发后在用。否则酒精也是会损伤头发的。

  办法是:先用啤酒将头发弄湿,保持15至30分钟,并不时地搓揉头皮,然后用温水冲洗,最后可用普通洗发液洗净。逐日1至2次,连用4至5次即可除去头屑,消弭瘙痒。这种办法对头皮无丝毫损伤,而且洗后会感到舒适,头发的光泽度、坚硬性、梳感性都很好。

  梳头是我们每个人而且每天都必须要做的一件事,梳头不仅可以养生,而且对我们的身体大有好处。那么你知道如何正确梳头吗?梳头都有哪些学问呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你正确梳头有这六大学问,一起来看看吧。

  学问一:春季梳头的好处

春季梳头的好处

  春天是一个美好的季节,在这个季节里面,我们每天更是要打理打理自己。因此经常梳头不仅可以使自己漂亮帅气、醒脑提神,而且还能起到保健养生的作用。

  为什么要特别强调 春天梳头?《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上、向外升发的特点。表现为毛孔 逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。所以,人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理,一定要使肢体舒展,调和气血。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,壮健身体。

  学问二:梳头时间要选对

  清晨起床洗漱完毕后,用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位,以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束,双手浴脸拉耳抓颈,使整 个头部血脉畅通。午饭后,再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍,重新活络头部血脉,刺激头部穴位。晚上临睡前,用10分钟梳头。动作要轻慢迟 缓一些,抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。需要注意的是,梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

  学问三:梳头力量把握好

  如果想要通过梳头来疏通全身的话,那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。

  学问四:梳头手法有讲究

  讲究手法,才能梳得有效。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。

梳头手法有讲究

  学问五:梳头方位有针对

  根据自身体质和状况,有重点地梳理。容易感冒的,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的,常梳督脉这条中间线,不仅缓解头晕头痛,还会越梳越精神;胃肠不好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。

  学问六:梳子种类多,选择要细心

  选一把合适的梳子对梳头养生非常重要,需要我们像挑选朋友一样来挑选它。


 
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