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去除口臭的方法 这些可以让你的口气清香

发布时间:2017-09-06 14:50     来源:三九养生堂

  口臭往往会有很多人会出现这样的状况,尤其是每次食用一些大蒜、葱等食物,口臭更为的厉害。那如何去除口臭的状况呢?今天小编就来为大家介绍一些去抽口臭的方法,同时教大家怎么样去除口臭。如果你会出现口臭的现象,不妨来看看吧。

  去除口臭的方法

  许多人一出现口臭的现象,往往在人与人说话的时候导致很尴尬不是吗?那我们就应该将这样的口臭现象去除,才是最好。那有什么方法可以去除口臭呢?下面不妨看一看小编给大家介绍的内容。

  1、刷牙

  刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法,但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少,很多人觉得起床后的没必要刷牙,可你知道吗,经过一夜的繁殖,口腔中的细菌载量已经非常高了,而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右,充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外,记得饭后漱口哦,这个好习惯也可以减少口腔异味呢。

  2、刷舌头

  舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物,在正常情况下,我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中,将这些混合物“冲洗”干净,因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时,舌苔变厚,这些乱七八糟东西就不能被代谢掉,口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时,用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔,口腔异味就会明显减轻,但是要注意动作的轻柔,切记不可用硬物刮舌苔。

  3、洗牙

  一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石,不用怀疑,这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去!据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首,而牙石堆积极易造成牙龈炎,因此定期洁牙也是非常重要的!通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次,能够有效预防牙龈炎的发生,口臭自然离你远远的。

  4、饮食习惯

  “重口味“的朋友更容易产生口腔异味,动物性食物、刺激性食物食入过多,或者经常饮酒、吸烟以及在睡前仍然饱餐一顿的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物无法完全被消化,时间久了,发酵是难免的,口腔异味自然也是难免的!此外,一些水果也是非常好的“口气清新剂”,餐后2小时咀嚼一个苹果,或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来。

经常抽烟也会导致口臭

  5、多喝水治疗法

  专家指出,当细菌在舌头上分解黏液和食物蛋白质的时候,细菌会释放硫化物,进而导致口臭。但是细菌的天敌是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量,对口臭具有“中和”作用。

  6、酸奶去口臭

  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这些物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

  7、绿茶疗法

  2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现,绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭,最好别加糖或牛奶,否则会适得其反。多项研究显示,绿茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜气味。

  8、蔬菜疗法

  多吃蔬菜有助于消除口腔异味。专家表示,芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量,对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒,就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。

  9、无糖口香糖疗法

  饭后嚼一嚼,口气更清新。专家认为,嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好选择无糖口香糖,因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

  如何去除口臭

  1、蜂蜜

  蜂蜜具有消毒杀菌的功效,同时对于便秘引起的口臭也具有很好的治疗效果。

  2、山楂

  山楂口味酸甜,味微甘平,有散瘀消积、清胃,除口酸口臭的效果。

  3、茶叶

  用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌,这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物,这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶小撮,分冷将茶叶吃进嘴里,慢慢嚼,待唾液化解茶叶后慢慢咽下,效果非常不错。

  4、酸奶

  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有这样的效果,含糖酸奶起不到这种效果。

  5、柠檬

  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

  6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食

  包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口腔内细菌和刺激唾液流动。

  7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物

避免吃辛辣食物

  少喝酒不抽烟,每天按时用餐,养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯,正确掌握刷牙方法,及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

  8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水

  可以多嚼口香糖,也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,保持口腔清洁

  9、定期洁牙除口臭

  目前各地口腔医院或口腔科,普遍开设洁牙门诊,采用超声波洁治法洗牙洁齿,已成为人们健康生活的一种新时尚,并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙,消除牙菌斑、软垢、牙石,对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件,每隔半年左右洁牙一次为宜。

  怎样去除口臭

  1、口臭的时候可以嘴里含着口香糖,或者向口中喷入清新剂,也是很不错的。

  2、饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。

  3、咀嚼香菜、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。

  4、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除异味。

  5、吃点西红柿、柚子、枣、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除异味。

  结语:相信大家看完本篇文章之后,对于如何去除口臭也有了许多的办法,不是吗?那大家在今后,如果在出现口臭的现象,就赶紧试一试这样的办法吧,相信可以让你快速有效的去除口臭的,这样就不会导致你在与别人沟通的时候处于很尴尬的位置了,不是吗?


 
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