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怕冷是怎么回事 怕冷竟是因为体虚

发布时间:2017-06-24 10:27     来源:三九养生堂

  现在已经是春暖花开的日子,很多女人就算在天气比较炎热的时候,也依旧觉得比较怕冷。导致女人怕冷的原因有很多,究竟怕冷是怎么回事呢?如果你怕冷吃什么好呢?让我们来了解下吧!

  怕冷是怎么回事

  一、怕冷是阳虚

  有的人在夏天也怕冷,在空调房里别人只觉凉快时,却有人觉得冷,时间稍长就手脚冰凉。这种情况说明体质在变差,用中医说法就是阳虚。所谓阳虚者,就是阳气不足,阳气不足,体内温度就不够,阴气就会上升,从而怕凉畏冷。

  阳虚跟先天有关,也跟后天饮食失当、生活习惯有关。此外,病后的人吃了过多寒凉的药物,也会引起气血不足,导致阳虚。今年的体质调查中,阳虚质人数直线上升,先天的原因很少,现代人的生活方式与生存环境成为主要原因。

  二、春夏易伤阳气

春夏易伤阳气

  中医方面表示,阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题,因为夏季容易贪凉饮冷或者身不由己地终日处于空调环境。夏季虽然炎热,但是人体阳气并非绝对旺盛,是相对外强中干,阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚,因此反而比其他季节更容易伤及阳气。

  三、春天怕冷原因

  现代人的工作方式以脑力为主,一般都在室内活动,炎热的夏季则多呆在空调环境中,加之平时缺乏运动或者根本不运动,出汗越来越少,久而久之就损伤了阳气,表现为容易疲劳,一旦运动就汗如雨下,严重时还会经常头晕,容易感冒。

  女人怕冷是什么原因

  很多的女性朋友都是非常的还配寒冷 的,特别是子啊冬季的时候更是如此的,但是对于原因你了解多少呢?下面小编就为大家详细的介绍一下吧!

  一、循环障碍

  1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

  2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。

人体血管收缩、血液回流能力就会减弱

  3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

  二、阳气不足

  中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  三、月经和生育引起的激素变化

  在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

  四、疾病因素

  有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

  此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

  怕冷吃什么好

  1、含碘食物

  人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必须依靠“外援”。因此,冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

  2、含铁食物

  铁元素对于女性御寒来讲尤为重要,但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬季,怕冷女性除了摄入充足的热量外,还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类。

  3、含蛋氨酸食物

  低温使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。

包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等

  4、含维生素食物

  低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此,冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

  5个防寒法子

  运脚趾——强健肠胃

  胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾三趾夹东西,或用手指按摩脚趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。

  搓双足——清肝明目

搓双足——清肝明目

  摩擦两足,可使浊气下降,并能清明目,对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果,具有祛病健身、延年益寿之功效。

  敲手掌——调节脏腑

  我们手掌上有个穴位叫做劳宫穴,如果我们每天早上和晚上都握拳相互敲打左右手劳宫穴各几十下,然后再摩整个手掌,就能够疏通气血津液,调节脏腑功能,达到强身健体的目的。

  拍手掌——防治寿斑

  手背为手之阴阳两经汇聚之处,若每天早晚各拍打手背36下,可调和阴阳,疏通经络,加速血液循环,预防寿斑出现,促使寿斑消失。

  结语:女人朋友千万不能小看怕冷这回事,因为如果你总是觉得身体特别冷,那么很有可能是因为你的身体特别的虚弱,一定要及时的调整。因为长期以往,很有可能导致你的身体技能出现问题!


 
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