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泡脚对肾有好处吗

发布时间:2017-06-23 09:51     来源:3lian

 泡脚对肾有好处吗

  晚上睡觉前泡脚对肾有好处

  老百姓中有“热水泡脚,胜吃补药”的说法,也就是说每天用热水泡脚对脏腑功能有一定的调节作用,能够增强体质,有很大的改善功效。泡脚对肾有好处吗

  睡前泡脚我们要注意六事项:

  首先,是泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。如果温度过高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;

  另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

  其次,发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水泡脚。

  再次,泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间过长则容易增加心脏负担。

  第四,泡脚时,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,尤其是肾虚患者,严重者甚至会发生昏厥。泡脚对肾有好处吗

  第五,饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本来应该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

  第六,泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。


 
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