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治疗青春痘最好的方法祛青春痘的小妙招

发布时间:2017-04-29 11:11     来源:pincai

脸上长青春痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃!本文是品才网pincai.com小编精心收集的治疗青春痘最好的方法,仅供参考!

治疗青春痘最好的方法 祛青春痘的小妙招

治疗青春痘最好的方法

一、控制皮脂的分泌

①.饮食宜清淡,热量高,含糖量高,高脂肪和辛辣的食物。喜欢巧克力,糖,茶,酒,肉,蒜,可乐,咖啡,这些食物会使身体热量,刺激皮脂分泌。蔬菜、水果,粗粮(玉米,红薯)可以多吃一点。

②.注意休息,每天保证8小时的睡眠时间,晚上11点之前睡觉。

③.早上一杯白开水,需要注意保持大便的畅通。

④.保持乐观健康心态,过度紧张也会引起皮脂分泌过多。

二、疏通毛孔

①.保持面部清洁。可使用性质温和的洗面奶,一周去1到2次角质、死皮。

②.少用化妆品,不要化浓妆。化妆后晚上一定要卸妆。

三、排毒消炎生肌

①.抗菌、杀菌、消炎。

②.排除残留毒素、代谢物,祛除面上老化角质和死皮。

③.改善血液循环,修复受损细胞,增强皮肤免疫力。(晚上可用热水泡脚,增强血液循环,促进代谢)

祛青春痘的小妙招

1、少吃火锅,辛辣食品,油炸食品

其实长痘痘的原因不外乎,吃的太多油腻,吃的太热气,垃圾食品吃太多!所以我们第一要做的就是戒口。

2、多吃蔬菜

如果平时吃的很油腻的话,会影响新陈dai谢,导致无用的物质无法排除体内,所以后面为了调养好就不要再吃油腻的东西,多吃清淡的食品,比如多喝粥,多吃青菜,多喝汤,多喝水,吃肉也是可以的,饭菜一定要清淡!

3、多吃水果,坚果

平日里少吃垃圾食品,比如薯片,薯条,煎炸食品,多吃水果。例如苹果,雪梨,葡萄,橘子都可以吃,另外如果平时消化不好的话一定要多吃香蕉哦!香蕉可以快速排出体内不需要的物质,让肠道保持舒畅,轻松,无压力感!

4、多喝汤,多喝水

早晨起床后喝一杯凉开水或者蜂蜜泡水,补充体内的水分,记住蜂蜜泡水的时候,切记用开水哦,用温开水就可以了,用开水的话会导致热气,上火。

5、少熬夜

现在越来越流行夜猫子,大家都习惯早起晚睡,这样不仅容易体质下降,也容易老的快哈!所以各位爱美的妹纸们跟汉子们,一定要记住了,千万不要熬夜,虽然小编我也经验熬夜,但是我也在慢慢改进了,所以你们也要改掉自己的坏习惯哦。早起晚睡皮肤是最容易变差的,我相信大家晚睡的原因不外乎于沉迷于电脑或者手机。电脑跟手机本身fu射就大,对人体的伤害其实也大,所以为了自己的脸,大家改掉自己的坏习惯吧!因此建议女生平日里可以多泡泡红枣跟枸杞水来喝,泡这个不仅美容也养颜哈,长久坚持的话,你会发现自己的脸蛋红彤彤的,看起来很青春,很活力!

日常生活需要注意的地方

1、正常洗脸

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,最好选择有口碑的洗面奶。很多朋友就是由于清洁不当致使毛孔堵塞,细菌感染引起。这里建议大家是根据自己的肤质选择合适的洗面奶。为下一步得清理皮层做好准备。

2、避免机械挤压脸上的青春痘

尽管青春痘的脂栓的排除有利于痘痘的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

3、不可乱涂药物

有的人脸上长青春痘,一时心切,往脸上乱抹外用药物,最后造成严重的后果。正确的做法是选择一些有些有着确切效果的产品进行治疗,拒绝使用劣质化妆品。

4、改变饮食习惯

脸上长青春痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃,比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒,葱,姜等。

注意事项

1、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

2、保持皮肤清洁,每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸。然后涂保湿水。

3、保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。

4、戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等。

5、多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。

6、避免用油性和粉剂型的化妆品,以免毛孔进一步堵塞。



 
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